NGANTUK ITU BUTUH TIDUR

Mengantuk merupakan respons yang paling mungkin dirasakan oleh pengendara, terutama saat sedang berkendara jarak jauh. Seringkali mereka memanfaatkan minuman berkafein seperti kopi atau minuman energi sebab diyakini bisa segera memulihkan kebugaran tubuh. Nyatanya, dokter mengungkapkan bahwa itu saja tak cukup. "Saya tidak melarang para pemudik untuk mengonsumsi kafein atau minuman energi. Hanya saja saya minta untuk lebih bijaksana. Jangan bergantung sepenuhnya hanya dari minuman seperti ini," papar dr Andreas Prasadja, RPSGT, yang akrab disapa dr Ade, ahli kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Senin (5/8/2013). Menurutnya, jika memang merasa mengantuk, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh pengendara. Pertama, segera minggirkan kendaraan terlebih dahulu. Jangan memaksakan untuk tetap berkendara karena bisa memberi efek berbahaya seperti ugal-ugalan, tidak konsentrasi dan bahkan bisa sampai kecelakaan. Cari tempat aman untuk berhenti sebentar di pinggir jalan. Kedua, jika memang tetap ingin mengonsumsi minuman kafein, maka hanya diperbolehkan untuk minum saat kendaraan sudah dipinggirkan. Bukan berarti minum kafein sambil berkendara akan mengembalikan kondisi tubuh menjadi prima saat itu itu juga seperti yang diiklankan.